Esta vitamina é a mais benéfica para a saúde de todas as outras. Pode reduzir significativamente o risco de desenvolvimento de cancro, doenças do coração, diabetes, asma, depressão e perda de peso mesmo.

A maioria de nós sabe que A vitamina D é essencial para ossos saudáveis. Mas isso não esgota as suas vantagens! Sim, pois ajuda o corpo para reabastecer o cálcio necessário para a resistência do sistema esquelético, e a falta de vitamina A pode levar a deformidades ósseas e osteoporose. Mas aqui estão alguns fatos que ainda é útil vitamina D para a nossa saúde.

Os baixos níveis de vitamina no sangue pode levar a doença cardíaca, também aumenta significativamente o risco de depressão, como os cientistas descobriram. Num estudo, verificou-se que, tendo A vitamina D   pessoas 7% menos probabilidade de morrer do que aqueles que não receberam suplementos diários contendo esta fonte de saúde. Em crianças, a vitamina D reduz a gravidade dos sintomas de ataques de asma.

A vitamina D   Pode ser preparado sem quaisquer aditivos, suficiente para 15-30 minutos para ficar no sol aberto, eo próprio corpo irá produzir a quantidade certa. Mas, infelizmente, ele é cheio com um risco aumentado de câncer de pele, por isso especialistas não recomendam a nível de enchimento vitamina D   assim. É muito mais seguro de usar aditivos especiais, bem como bebidas e alimentos.

Se a sua dieta é pobre leite ou produtos contendo um grande número de vitamina D   (ovas de salmão), se você sofre de problemas digestivos e perda de peso, é necessário repor a vitamina particularmente rigorosa. Especialmente, uma vez que muitas vezes não é acompanhada pela ausência de quaisquer sintomas.

E pressão arterial elevada em combinação com a falta de vitamina D   Poderia terminar completamente triste. Além disso, a deficiência de vitamina A está associada a um mau prognóstico do câncer de mama - os doentes, que sofrem de um déficit de 94% maior risco de disseminação do câncer e um risco 73% maior de morrer de doença nos próximos 10 anos.

Tratamento e prevenção

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