O tradicional chá em Inglês - sem aquecimento, doce e com a adição de leite integral (e às vezes creme!) - Como se viu, poderia ser a base para uma dieta lento mas eficaz e segura.

Chá e leite dieta   adequado, mesmo para aqueles que por várias razões não pode usar legumes, proteínas ou outras dietas agressivos. Como os cientistas descobriram pela Universidade de Glasgow, o preto mais comum (ou qualquer verde, incluindo a adição de ervas) chá - soltos, sacos, granular -, combinado com leite pode ajudar na redução de peso. Além disso, "funciona" como chá em várias frentes.

Em primeiro lugar, chá com leite   (especialmente açúcar) - um diurético eficaz. Para torná-lo ainda, e diaphoretic, é necessário adicionar um pouco de mel bebida, tônico (por exemplo, antes do treino fitness) - adicione uma colher de xarope de farmácia de rosa mosqueta, calmante - para fabricar cerveja o chá com hortelã.

Em segundo lugar, chá quente, enriquecido com teor de gordura do leite de 2% e 5 acima, bloqueado "Zhor noite." Mais precisamente, ele neutraliza a actividade dos receptores de estômago sempre com fome, sempre insinuando-nos que seria bom a comer mais. Se você beber um copo chá com leite 15 minutos antes do almoço ou jantar, você vai querer comer muito menos do que o esperado.

Em terceiro lugar, chá e leite dieta   grande ajuda para lidar com o desconforto psicológico, o nervosismo, o que muitas vezes ocorre na dieta humana. O leite contém triptofano - um ácido amino, o qual é considerado um antidepressivo natural. Especialmente poderosa triptofano funciona no leite morno.

Nutricionistas escoceses concluíram que um adulto pode, sem qualquer prejuízo para a saúde bebida por dia até 8 xícaras de chá com leite (a quantidade de copos - 270 ml). A coisa mais importante - para usar a bebida como pouco açúcar.

By the way, em função de determinadas variedades de chá com aditivos de fruta e leite você pode preparar deliciosas e muito úteis bebidas e cocktails. Chá frio pode até chantilly e frutas: obter uma sobremesa muito fácil e saudável!

Pischeblog Yulia Goncharova

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