Os Estados Unidos acreditam que ele é o mais pequeno-almoço saudável no mundo.

Ingredientes:

cereais (aveia grão inteiro) - 60g

avelãs (picadas) -. 1 ch l.

groselha (pequenas passas pretas) -. 1 ch l.

pêra sirop- 1 hora. L.

Pear - 1 pc.

suco de limão - 2 colheres de chá

Iogurte - 100g

canela - 1 pitada.

Mexer em tigela de cereais, nozes e passas. Pera cortada em 4 pedaços, retire as sementes e corte em fatias finas. Regue com o suco de limão. Misture 2/3 das fatias de pêra com iogurte, xarope e canela. Coloque em uma mistura de cereal e decore com fatias de pêra ou outra fruta.

Receitas saudáveis

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