Aproximando-se da temporada de férias e visitas previstas para o mar. Nós sair do armário favorito (ou trazer novas lojas) e sungas, por exemplo, muitas vezes achamos que de alguma forma estamos para o inverno ... um pouco ... isso. Como retornar imediatamente para boa forma?

Expresso Diet

Se o peso global de um grande excesso não é observada, mas os contornos cintura   "Navegou" sob nádegas   países educados e excedentes ao longo dos joelhos pendurado algo, não se assuste. Tente para 2 - 3 dias para sentar-se no dieta livre de sal   (não pode ser maior pode prejudicar o coração).

Beba água salobra, eliminar da dieta de todos os salgados, defumados e grelhados. Ideal para passar três dias em cozidos New batatas com ervas (sem óleo!), Compota de damascos secos (sem açúcar!) E cozido ou assado peixe de água salgada (cozido sem sal, mas com um limão).

Durante três dias o excesso de fluido   Ele será impresso a partir de tecidos e você ganha tudo de 3 - 4 cm.

Educação Física Expresso

Claro que, a fim de se obter um resultado estável, é necessário proceder a um mínimo de 3 - 4 semanas. No entanto, alguns músculos simpáticos são capazes de alcançá-los, e por uma semana.

Em particular, se todos os dias durante 15 minutos pular corda Em seguida, uma melhoria definitiva ocorrerá com pequenas glúteos, panturrilhas e músculos abdominais inferiores. Banal puxando a barra   (pelo menos 5 elevadores 2 vezes ao dia), levantar o peito e bíceps Draw.   Trampolim   melhorar significativamente os contornos da parte anterior da coxa, e nadar na piscina   -lo a organizar a parte de trás.

Tratamentos express

Sem ir ao salão de beleza, talvez, não pode fazer. Para começar, visite um par de sessões no altamente desumanos ou anti-celulite massagem de drenagem linfática . Esta massagem - uma espécie de catalisador, contra o qual todos os processos pohudatelnye ir muito mais rápido e mais fácil.

Uma vez que você literalmente namnut lado, você pode tentar duas ou três sessões de mesoterapia para áreas problemáticas - as partes mais sem atrativos do corpo introduzir um cocktail de agentes biologicamente activos que irão acelerar o processo de retirada do excedente.

E, finalmente, não se esqueça de ter um profundo esfoliantes naturais   (o mais na moda hoje - mel e trigo-sarraceno), então o futuro será sobre a pele tan perfeitamente.

Expresse-tan

Vale a pena solário   na véspera da partida para o "real" ao sol? As opiniões dos especialistas nesta matéria divergem, no entanto, a maioria ainda vagueiam a idéia de que um par de sessões de cinco minutos no solário vai trazer mais bom, mais bem do que mal - células de melanina configurados para queimaduras solares e pele não experimentar um choque. Claro, isso não cancelar mais uso de protetor solar, mas no primeiro dia de sua estadia na praia não vai ser como a cor de sorvete para o frango-frango. E isso é muito!

By the way, na véspera do feriado praia espanhola são aconselhados a ter como muitos pêssegos, damascos e cenouras - o que irá ajudar a comprar o mesmo, "bronze" (não inflamado vermelho) tan, que assim combinado com sucesso com um guarda-roupa de verão ...

Yulia Polonskaya

Beleza e Aparência

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