A principal presa dos turistas que retornam de climas mais quentes para a vida activa, é claro, é adquirido por quebra-costas deitada na praia curtimento. Como manter um tom de pele dourado um pouco mais?

Termos Sun

Claro que, para começar a cuidar da pele deve ser ligeiramente pobronzovevshey os primeiros dias no sol - ou as primeiras visitas solário . Além da proteção obrigatória a partir do sol, todas as noites irradiado corpo deve ser dada a "calmante": depois de um banho com uma esponja ou uma escova (não tenha medo de "apagar" formas tan, escuro nas camadas mais profundas da pele), aplicar os meios especiais "depois do sol" (perfeito se ele contém uma pequena quantidade de componentes de refrigeração - mentol ou extrato de cacto).

Você não deve abusar dos produtos à base de óleo, se você ficar em um muito quente e úmido climas, tentar dar preferência como fundos fácil e líquidos. Excessiva "persuasão" da pele pode causar a produção de suor reforçada e até acne - mas você quer?

O único meio de cuidados, que devem ser abandonadas para a duração do banho de sol - matagal, especialmente grossa (com base no pó da casca de um kernel noz ou damasco). Se você quiser intolerável "polonês" a si mesmos, por exemplo, joelhos e cotovelos, use esfrega mais humanos - por exemplo, com base de farinha de aveia ou um partículas de polímero macio. O fato é que qualquer matagal ainda causa microtraumas pele potencialmente preocupante com a inflamação, e em termos de radiação solar, tomar banho em água salgada ou simplesmente aumento da sudorese no calor em um clima incomum, esse risco aumenta muitas vezes. Matagal Alternativa - escova macia com cerdas naturais, esponja do mar (nos dermatologistas de opinião, a melhor solução) ou esponja de polietileno - o limpador mais suave em férias.

Menu bronzeado

Se você é um fã de longa data do Sol, você provavelmente sabe exatamente o que para alcançar os melhores resultados, é necessário ajustar ligeiramente a sua dieta. O principal "zagoratelny" vitamina - beta-caroteno . No verão, é fácil começar a partir de frutas e vegetais amarelo, laranja e verde escuro.

Além disso caroteno Banho de sol pele precisa de proteína animal, ácidos graxos poliinsaturados (a melhor fonte - azeitona, milho e óleo de canola) e grandes quantidades de cálcio. De acordo com especialistas italianos, no verão de cálcio é melhor não para obter leite e queijo fresco graus salmoura: mussarela, queijo, feta. Resumindo as recomendações, parece que um prato perfeito de verão pode ser considerado uma salada grega clássica, serviu como um enfeite para um bom bife.

Alimentos - inimigos Sun, incluir tudo o que tem excesso de salinidade: carne defumada e lingüiça, batata frita, legumes em conserva. Tais alimentos causam, por um lado, a pele seca nas zonas mais banhos de sol (braços, ombros, DECOLLETAGE), por outro lado, aumenta a excreção de gordura na face, que é por isso que o bronzeado começa a descer rapidamente e de modo desigual.

E, finalmente, a cor de bronze resistente condição mais importante sobre a pele - um número suficiente de água . De acordo com os dermatologistas americanos durante um adulto férias na praia precisa beber pelo menos quatro litros de água potável por dia. A água não só mantém o equilíbrio mineral no corpo, ele garante a comunicação normal entre todas as camadas da pele e não nos deixa tom bronzeado cedo.

Stolen Sun

Mas, sem dúvida, o meio mais eficaz de preservar a Sun é solário . Hoje, a área oferece mais de cinqüenta variedades de camas de bronzeamento: horizontal, vertical, efeito turbo "Sirocco", com lâmpadas especiais para o rosto, peito, mãos e pés ... Há um solário, regar suas gotas de água microscópicas, há um fundo instável (por obter o efeito de perda de peso). No Japão, havia ainda terraço com uma "antimicrobiana" fluxo de ar especial, que é capaz de interromper o desenvolvimento de infecções fúngicas e outros processos inflamatórios da pele. Procure em sua área de solário decente, incidindo principalmente sobre a originalidade de suas lâmpadas. A luz mais recente, o mais intenso e mais seguro assim curtimento.

O   solários   não negligenciar a regras simples solarium: hide cabelo sob um chapéu especial, e nos mamilos ficar reflexivo círculos-Stikine, é muito mais reduz a probabilidade de quaisquer tumores na mama. Não é necessário ir até um salão de bronzeamento imediatamente após a remoção do cabelo do procedimento (especialmente a remoção do cabelo), após a drenagem linfática massagem (esta faz com que o fluxo sanguíneo irregular em diferentes partes do corpo, e existe o risco de "propechsya" de forma irregular), no caso de qualquer inflamação da pele, por exemplo, o caso da dermatite alérgica.

Independentemente do quanto você foi capaz de obter um bronzeado sob o sol natural, a primeira visita ao solário deve ser curto - de três a cinco minutos. Só depois de duas ou três sessões de ficar sob as luzes, você pode lentamente aumentar, não se movendo na mesma fronteira, em 15 minutos. Hoje, é reconhecido por dermatologistas e oncologistas valores-limite para as pessoas de pele clara, e para pele escura.

Nota

- Bem-formado no prazo de 14 dias de tan "dura" para a pele escura até 60 dias, sobre a luz - até 42 - 45 dias ou quase brancos - até 20 dias. Naturalmente, auto-bronzeador intensidade variável;

- Não ceder às provocações avós insistiu que cada vez após tomar sol você esfregou azedo ou, Deus me livre, água de colônia. Do uso coalhados menos do que a de um bloqueio especial cor de leite e pele colônia pode facilmente arruinar para sempre;

- Se você precisar, por qualquer razão para iluminar um bronzeado em uma determinada área da pele, não precisa se esforçar para raspar o disco esponja pele ou recorrer a clarificação química. Levar uma hora e meia uma compressa de creme corporal nutritivo (a tampa da pele besuntada com filme plástico), e em seguida, basta lavar a área com água e sabão. Repetir o processo no dia seguinte. Geralmente, após 2-3 tratamentos de pele na parte mais leve tratada para 2 - 3 tons.

Yulia Polonskaya

Beleza e Aparência

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