Múltiplo campeão europeu e Mundial de Ginástica Rítmica deixou uma carreira de 9 anos atrás, mas ainda mantém-se em grande forma. "Houve um tempo em que eu me permiti ficar melhor, e comer de tudo, mas que o tempo passou, e agora acompanhar atentamente a sua dieta", - disse Irina revista Elle Chashina.
Irina Chashina
Sua manhã começa com um copo de água mineral.
"Eu comecei a beber" Essentuki "quando ela descobriu sobre os problemas com o estômago. Seis meses depois, a ferida já passou, eo hábito permaneceu e, pelo caminho, a condição da pele melhorou ", - disse o ex-campeão.
Irina Chashina recomenda empanturrar "Essentuki 4" e "17" Essentuki campos para duas vezes ao dia - de manhã e à noite.
Para a água com os ex-ginastas fazer um tratamento especial. Com ele Chashina alivia o stress, tomando um banho relaxante no final do dia, e manter a forma, visitando regularmente a piscina.
"Eu tento beber muito - é bom para sua saúde, mas o excesso de água e toxinas deduzir, uma vez por semana visitando o sauna ou banheira", - revelou seu segredo de beleza do ex-atleta.
Para Cirurgia Plástica
Irina Chashina
indiferentes - em sua opinião, a aparência deve ser natural, sem contar aquelas situações que exigem cirurgia reconstrutiva. Ex-ginasta prefere preparar seu corpo no spa, e chama seu processo de envolvimento de chocolate favorito.
Em 31 anos de idade Tschaschina não é e nunca foi uma marca favorita de cosméticos.
"Se você olhar na minha maquiagem, você vai ver um conjunto bastante padrão. Make-up, como regra, eu faço a si mesma, referindo-se aos maquiadores apenas se você quiser chegar a algum evento importante "- beleza reconhecida.
Todas as mulheres Irina aconselha claramente definir metas que são realistas para alcançar. "Lembre-se que tudo na vida acontece por uma razão. Ser capaz de tomar o destino, aprendendo com seus erros! »- Ela advertiu. (Leia mais)
Beleza e Aparência
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