Verificou-se que o uso de alimentos pode reduzir significativamente o seu peso.

Perda de peso

Peritos dos nutricionistas Estados Unidos fez nove principais regras que devem ser seguidas na cozinha. Se você seguir todas as regras dadas, fino   Você não pode perder tempo na formação.

A primeira regra é para criar o lugar certo para o alimento na geladeira. Legumes e frutas devem ser sempre ao nível dos olhos.
  Cada refeição deve começar sempre com uma salada leve. Diariamente no frigorífico Você deve ser mantido legumes frescos, limão e ervas.

Coma só precisa de medição utensílios e dispositivos de medição. Assim, uma pessoa não comer demais.

Se você quer perder peso, o menu para o dia seguinte, você precisa preparar a noite.

  O mais prejudicial e doce   produtos   ter afastado limpo. Por exemplo, num armário fechado. Utensílios deve ser pequeno.
  Não se esqueça sobre o outono e inverno. Durante a colheita que você precisa se abastecer de vitaminas e preparar frutos congelados, frutas e legumes.

Cozinhar o alimento é melhor nos fins de semana. Isso é necessário para garantir que a vontade de comer algo prejudicial, não há direito.

A comida na geladeira vai ajudar a evitar tentações. Por exemplo, uma vez colocar toda a comida, você precisa remover o resto da comida na geladeira. Isto fará com que essa pessoa não vai tentá-se aditivo.

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