Salada de fruta indiano - saudável de baixa caloria sobremesa

Ingredientes:

• mango - 2 pcs.

• banana - 2 pcs.

• Laranja - 2 pcs.

• uvas pretas - 60g

• uvas brancas - 60g

• papaya - 1 pc.

• raspas e suco de uma laranja e uma limetta

• açúcar em pó - 1/4 xícara

• pimenta preta (terra) - a gosto

• iogurte natural.

Preparação:

Descasque a manga e retire as sementes, corte a carne em fatias finas, colocando pequenos pedaços. Casca de banana e fatia na diagonal.

Descasque as laranjas e dividi-los em fatias. Faça isso sobre uma tigela para recolher o suco. Uvas cortadas ao meio e retire pits. Papaya casca, cortada ao meio, raspando as sementes e corte a carne em fatias, recolher pedaços pequenos. Coloque as frutas em uma tigela e misture.

Coloque o suco de laranja e suco de limetta, açúcar e pequenos pedaços de manga e mamão em um liquidificador ou processador de alimentos com bico de metal e bata até ficar homogêneo. Casca de limão reaterro e pimenta preta. Despeje a fruta e coloque na geladeira por uma hora antes da alimentação. Sirva com iogurte.

Tente preparar esta salada e outras frutas, como melão, goiaba ou abacaxi.

Receitas saudáveis

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