Algas é rico em iodo, essencial para o bom funcionamento da tireóide.

Ingredientes:

aipo (root) - 100g

cenouras - 80g

Salsa (root) - 75g

Açúcar - 10g

alga - 60g

óleo vegetal - 65g

suco de limão - 20 g

dill - 20g

Purificada aipo, salsa e cenoura cozida varas da costeleta. Prepare laminaria (kale mar lavagem congelado debaixo de água e local corrente durante 15 minutos de molho em água fria).

O preparado ferver repolho três vezes durante 15-20 minutos a uma proporção de água 3: 1. Repolho cozido incubar durante 30 minutos em uma solução fraca de vinagre com sal adicionado. Cenouras, raízes, couve mar preencher com suco de limão, açúcar e adicione sal a gosto.

Temporada de salada com óleo vegetal e polvilhe com dill.

Receitas saudáveis

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