Especialistas alertam que pessoas com mais de 45 anos não pode ser limpo de neve. Pode ser fatal para eles. Nessa idade, a forma física não é a mesma pessoa. Dor muscular, tensão nas costas e possíveis ferimentos e até mesmo um ataque cardíaco - que as consequências da luta com a neve.
O inverno atual foi geladas e nevado, de modo que o trabalho de vida de pessoas em suas próprias casas aumentou. Eles têm neve fresca : Pista portão em frente da casa, lutar contra a neve caindo na varanda.

Médicos especialistas de Pensilvânia lembrar as pessoas que depois de 45 anos é uma pá passar seus parentes mais jovens. Limpar a neve   - O trabalho que exige esforço físico grave, e com a idade, que, infelizmente, perder a forma.

"Limpeza de neve também pode causar uma sobrecarga grave do sistema cardiovascular, que é repleta de ataque cardíaco   e fatal - disse o Dr. Susan Wainwright, vice-reitor da Faculdade de Fisioterapia da Universidade de Ciências da Filadélfia. - Eu recomendo fortemente os homens e mulheres com mais de 45 anos, especialmente aqueles que não suportam alta atividade esportiva ou tem problemas de coração, não neve fresca . Deixe ele lida com outra pessoa. "

A fim de evitar ferimentos durante limpeza de neve , Dr. Wainwright recomenda:

- Pouco antes do warm up, "aquecer" os músculos. Você pode correr, saltar, fazer sentar-ups

- Comprar uma pá ergonômica, aprender a limpar a neve "certo". É necessário empurrar a pá frente, liberando a pista, não cavar-lo da neve. Não sobrecarregue a pá de neve! Quando você colher-lo, dobre com os joelhos. Para não jogar a pá da neve por cima do ombro.

- Faça pausas. A cada 15 minutos, parar, endireitar. Caminhe um pouco, beber água para evitar a desidratação e sobreaquecimento.

Tratamento e prevenção

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