Não se apresse para o local da dor aplicação de gelo ou compressa quente. Como encontrar o fisiologista americano, esta prática faz mais mal do que bem.

compressas quentes

Associação Americana fisioterapeutas emitiu novas recomendações para o tratamento de uma variedade de lesões, contusões e doenças. Em particular, eles contêm conselhos para limitar o uso compressas quentes   e de gelo que as pessoas frequentemente aplicado ao local da dor. Como indicado nas recomendações, "esses agentes induzir o paciente a ser menos ativos", resultando O que eles precisam de mais tempo para se recuperar. E, além disso, aumenta o risco de injecções ou cirurgias subsequentes.

Para especialistas de tratamento ativo incluem fisioterapia e carga moderada. As recomendações afirmou que, que, no caso de curto-prazo de alívio da dor e embalagens de gelo pode ser eficaz, embora isso ainda está para ser provado. Mas no geral, eles fazem mais mal um homem do que bem, especialmente se o caso não seja utilizada ou mal utilizada.

"Nos primeiros dias após a lesão a ferida é inflamado, ele sangra, ea aplicação de gelo se justifica porque contribui para a redução dos vasos sanguíneos, reduzem a inflamação e sangramento, - diz o fisioterapeuta britânico Sammy Margo. - Mas alguns as pessoas recorrem a uma compressa quente, que dilata os vasos sanguíneos e aumenta sangramento, o que torna o problema mais aguda. Na lesão crônica, espasmos musculares, entorses, você pode usar uma compressa quente. Em geral, nós Acreditamos que o paciente deve se mover tão ativamente quanto possível, mas sem desgastar si. Ele não deve sentar-se constantemente no mesmo lugar com compressas. "(Leia- CONT)

Tratamento e prevenção

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