Mulheres que sonham em ter uma espessa, lisa e brilhante cabelo deve prestar especial atenção à sua dieta. De acordo com especialistas, ele deve incluir estes quatro produtos.

Saúde cabelo

Iogurte

Ele contém probióticos - bactérias "boas", ajudar a equilibrar a colônia de microorganismos vivos em nossa intestino. Recentemente, os cientistas americanos descobriram que os probióticos ajudam a formação de "cabelo um brilho saudável", que sonha em cada mulher. As bactérias tornam a pele mais radiante e cabelo brilhante e grosso. Os probióticos reduzir o nível de inflamação na camada superior da pele, o que promove a saúde cabelo.

Salmão

Este peixe contém vitamina D, necessária para a manutenção o crescimento do cabelo e prevenir a queda de cabelo. Esta vitamina protege a saúde de folículos pilosos, promover o crescimento de cabelo novo. Uma das melhores fontes vitamina D com a excepção de o óleo de peixe é salmão, uma porção dos quais Ele contém 112% da dose diária recomendada da vitamina.

Ostras

O zinco é um componente poderoso para a saúde e crescimento do cabelo, é acelera a cicatrização de folículos danificados. A deficiência de zinco resulta muitas vezes perda de cabelo. Os níveis mais significativas deste metal pode ser encontrado em ostras. Mas não desanime se esta iguaria que você não pode permitir isso - uma grande quantidade de zinco também encontrado na carne de costume.

Repolho

As variedades diferentes de repolho é cheio de nutrientes saudáveis substâncias, que reduz o risco de doença cardíaca e cancro. E há muitos ácido fosfatídico, promove o crescimento do cabelo, estimulando células folículo. (Leia mais)

Beleza e Aparência

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