As mulheres francesas não precisa elevador newfangled, botox e lipoaspiração, porque eles seguem seus próprios segredos de beleza. Autor do best-seller "As mulheres francesas não engordam" Mirelle Galliano abre o mais importante desses segredos.

segredos de beleza

  1. Estilo: atenção para cabelo e penteado.   O estilo reflete sua atitude em relação à sua aparência, tão bons sapatos e um bom corte de cabelo torna-lo mais com aparência saudável e atraente. As primeiras pessoas a perceber o seu cabelo, então seus olhos, sorriso e sapatos. Sapatos não tem que ser caro, mas definitivamente confortável. Um penteado é seleccionado de acordo com o tipo de uma pessoa que muda com a idade - que é um dos principais segredos de beleza . Assim, ao longo dos anos, a pele torna-se menos elástica, e um rosto oval pode se tornar mais redondo ou quadrado. Neste caso, é necessário mudar o penteado e não tenha medo de experimentar.

2. Cuidados com a pele: para proteger e defender. É impossível colocar o tempo na direção oposta, mas você pode diminuir seu curso. Resort opcional para os métodos cirúrgicos de luta contra o envelhecimento da pele. Siga as regras simples e bem conhecidos: menos frequentemente ao sol, não fumar, hidratar a pele, especialmente em tempo frio, dormir o suficiente, comer bem, não abusar do álcool, ir para a cama, completamente se livrar de make-up. E você vai notar, como refletido no rosto!

3. Coloque: apenas andando!   A maioria das mulheres francesas que eu conheço não freqüentam salas de reuniões, e não gosta de simuladores. Mas a atividade física é conhecido por retardar o envelhecimento? Certo, mas a carga pode ser obtido, por exemplo, se um monte de andar a pé. E os franceses simplesmente amo essa forma de movimento. Eu me caminhar pelo menos 40 minutos por dia.

4. Maquiagem: quanto menor, melhor.   O excesso de make-up, especialmente com a idade, nos torna mais terrível e não atraente. É claro que, nas mãos de um profissional maquiador maquiagem faz maravilhas. Mas aqui está um paradoxo surpreendente: em uma idade jovem, podemos querer usar uma certa quantidade de make-up, mas não precisa dele, e nós queremos amadurecer mais maquiagem, mas não vamos ir. Portanto, para manter a composição minimalista.

5. Dieta: aprender a auto-contenção.   Não sucumbir à ilusão - não podemos ir para lá como fez em sua juventude. Quando eu passei 40, eu me permiti a carne não mais do que duas vezes por semana, e depois do 50 começou a prestar muita atenção ao tamanho das porções. Eles diminuiu, e existem mais sobre as placas de vegetais. Eu aprendi a dizer "não" para as sobremesas, embora não seja fácil. Dieta francesas ácidos graxos saturados Omega-3 de peixes, antioxidantes de frutas e vegetais e gorduras monoinsaturadas do azeite de oliva. Portanto, sua expectativa de vida - uma das mais altas. (Leia mais)

Beleza e Aparência

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