Mesmo se você começar a se exercitar regularmente após 40 anos, ainda pode ajudar a se livrar das rugas, descobriu-se, pesquisadores canadenses. Exercício apertar a pele e ajudá-lo a olhar mais jovem.

actividade física

Se você quer parecer mais jovem, começam a envolver o local. Regular actividade física melhorar a saúde óssea, enfatizar a cintura e diminuir o risco de desenvolver muitas doenças perigosas. Mas, além desses fatores bem conhecidos de esportes Há uma outra possibilidade - entregar eficazmente uma pessoa a partir de rugas idade . Essa é a conclusão enviar cientistas da Universidade McMaster, em Ontário.

Eles recrutaram 29 voluntários com idades entre 20-84 anos, metade deles envolveu-se na aptidão três vezes por semana, ea segunda metade - menos de uma hora por semana. No final da experiência todos os pediu demonstrar as nádegas, como esta parte do corpo menos propensos a cair sob exposição à luz solar e não envelhecem rapidamente. Com nádegas recolheram amostras de pele, com base no qual os cientistas mais tarde tinha uma biópsia para verificar o início camada de protecção da camada córnea da pele, derme e embaixo.

Para a maioria das pessoas, o afinamento da camada córnea começa depois de 40. A pele é flacidez, flácida e se desenvolve em rugas idade . No entanto, a experiência mostrou que regulares actividade física   contribuem para a preservação a espessura do estrato córneo e a derme abaixo da biópsia da pele após os 40 homens 40, fazer exercícios regularmente, apresentou resultados que podem ser ver jovens de 20 anos. E o efeito positivo do desporto é mantida mesmo naqueles que passou para 65. (leia mais)

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