Como resultado da pesquisa por cientistas britânicos da Universidade de Bath ter chegado à conclusão de que os minutos de exercício por dia pode prevenir o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

O efeito positivo da atividade física sobre o açúcar no sangue foi estabelecida há muito tempo. Mas como o ritmo de vida moderno nem sempre ter o tempo para educação física, ea maioria das pessoas simplesmente ignorar o conselho de um médico para fazer esportes, pelo menos, cinco vezes por semana durante trinta minutos, os cientistas pravelo experimento para descobrir o quanto o estresse que uma pessoa precisa.

Para fazer isso, eles pediram aos voluntários para se envolver em uma bicicleta estacionária três vezes por semana durante quarenta segundos. Os resultados são os seguintes: seis semanas houve melhoras nos níveis de insulina em 28%.

Dr. Niels Vollaard, chefe do último levantamento, explica desta forma: nos músculos têm uma oferta de açúcar - glicogênio, o corpo consome durante o exercício. Para reabastecer após o treinamento, os músculos começam a tomar o açúcar do sangue.

As pessoas com estilo de vida passivo Este processo não é que ameaça a sensibilidade reduzida à insulina, aumento da concentração de açúcar no sangue e, eventualmente, diabetes do tipo 2. Mudar a situação ainda pode ser bastante breve, mas intenso treinamento.

Mesmo meia hora de desporto por dia para proteger contra excessos

12 minutos de esporte por semana - o suficiente!

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