Nosso corpo reage de forma diferente ao estresse, mas dar-lhe ciente do fato de que aqueles que estão sob stress? O estresse acontece várias espécies, e alguns dos sintomas pode ajudar a determinar como as coisas tinham ido longe.

tipos de estresse

Embora o conceito de "estresse" é geralmente entendida em sentido negativo, é benéfico para o corpo, também, pode ser. Este tipo de especialistas em estresse chamada eustress : Inclui a experiência causou emoções positivas e não o estresse forte, que ajuda o corpo a mobilizar (por exemplo, acordar despertador).

O stress "mau" com consequências prejudiciais para o corpo - aflição Numeração várias espécies. Este grupo inclui:

- Estresse espacial , Impulsionado pela necessidade de adaptar-se à mudança de fusos horários. Seus sintomas - desconforto óbvio, "nevoeiro" na cabeça, inchaço, pele seca.

- estresse fisiológico Devido à influência de fatores externos agressivos (frio, vento, calor, etc.) para este tipo de estresse, tanto pele responde: é vermelha, escamosa, brilhante, etc.

- estresse nutricional Provocou irregular, dieta desequilibrada, comer demais ou, inversamente, dieta. A partir dele sofrer órgãos digestivos, a pele, o cabelo começa a cair, esfoliar unhas.

- estresse psicológico Que ocorre quando transtornos emocionais negativos. Às vezes, interpessoal ou intrapessoal, profissional, familiar.

A característica mais irritante de angústia - é uma má influência sobre o sistema imunológico. O sistema imunológico enfraquece a defesa do organismo contra infecções e vírus é reduzida. E mais longo o stress "mau", mais forte é o efeito negativo.

Tratamento e prevenção

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