Como todas as criaturas biológicas do corpo humano reage a condições ambientais desfavoráveis ​​declínio na vitalidade, que tem aspectos psicológicos e fisiológicos da manifestação. Os médicos disseram a melhor forma de adaptar o seu corpo para o inverno e lidar com o stress - físico e mental.

inverno corpo

Em particular, os especialistas acreditam que no momento em que você precisa para ajustar o sono de inverno. Na estação fria é importante descansar o suficiente, ea melhor coisa a fazer para ir para a cama cedo - pelo menos uma hora antes da meia-noite (adormecer antes da meia-noite dá um maior efeito positivo do que depois). Além disso, no inverno, como um todo, é útil para aumentar o tempo de sono durante uma hora e meia.

Os médicos são aconselhados a procurar fontes adicionais de luz ao seu redor. Pode ser passeios de um dia, um solário, um dia lâmpada e até mesmo filmes, que acontece nos países do Sul, na natureza, ao ar livre.

É importante manter a confiança e emoções positivas, porque eles apóiam em uma paz pessoa de mente e dar-lhe uma oportunidade de encontrar novas fontes de energia.

Tratamento e prevenção

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