Nossas ações habituais que realizamos diariamente muitas vezes, pode estar de volta para a bomba de tempo. Médicos enumerou as actividades que ameaçam a saúde da coluna vertebral e muitas vezes são a causa da dor nas costas.

a causa da dor nas costas.

Um dos mais prejudiciais para os médicos acreditam frente para trás prosizhivanie longo do computador. Pessoas com esse hábito de dor nas costas são garantidos para idade, alertam os especialistas. Toda vez que você precisa para se levantar e caminhar por 2 minutos - é o mínimo. Enquanto trabalha no computador é necessário para manter os ombros relaxados, pés devem estar no chão.

Tratamento e prevenção

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