Na primavera, o corpo enfraquecido pela deficiência de vitaminas, não tem força e energia suficiente. Especialistas sugerem algumas receitas simples para melhorar sua saúde e humor.

Pequeno-almoço adequado.   Durante o nível de despertar de açúcar no sangue está no nível mais baixo. Errado abandonar o pequeno-almoço ou limitado a uma xícara de chá. Bom pequeno-almoço saudável vai ajudar a reforçar o poder de seu corpo.

Movimento.   A atividade física é necessário para o corpo para acordar e obter a energia necessária .   Entre a variedade de programas de fitness facilmente escolher o que é interessante e bom para você e obter uma carga de vivacidade para todo o dia.

A cafeína.   Beber uma bebida contendo cafeína, elevamos o nível de açúcar no sangue, e nosso corpo estimula a produção de insulina. Em seguida, o açúcar no sangue cai, e nós sentimos a necessidade de alimentos sólidos. É melhor limitar a ingestão de cappuccino e Coca-Cola e chineses preferem chá verde e água potável planície. Suco de frutas frescas também é muito útil.

Use sapatos de balé.   Enquanto em casa, você pode cantar e dançar um pouco. As emoções positivas e trabalhar maravilhas movimento com sua energia interior.

Tente algo novo. Tédio - este é um dos "sumidouros" mais comuns de energia vital .   Os especialistas concordam que de vez em quando ser útil para tentar algo novo. Tente um alimento que você nunca inclusive, mudar a cor do cabelo, comprar um novo livro, passar um fim de semana em um lugar onde você nunca esteve.

Tratamento e prevenção

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