Talvez uma vez por ano e permissão para despejar encher o estômago um peru férias ou salada. Mas em qualquer caso, é impossível repetir o truque com as malas de viagem ou malas. Em 2008, mais de 53 milhões de americanos foram trazidos para o departamento de emergência de hospitais, clínicas e outros centros de saúde em conexão com uma variedade de problemas de saúde associados com misfolded ... bagagem.

"Carregando malas e sacos carregados em excesso do máximo permitido para o seu peso normas pode resultar em ferimentos graves, - diz um cirurgião ortopédico praticando Jeffrey Fried, representando a Associação Americana de Cirurgiões Ortopédicos. - Em primeiro lugar, ele é o alongamento, que pode ser muito doloroso. Esta pode ser a Dor nas costas , Entorses e até mesmo fraturas. Para minimizar lesão no pescoço , Ombro e costas é muito importante para dobrar os joelhos, enquanto o transporte de cargas pesadas à carga sobre os músculos das pernas passou. Ao mesmo tempo deve ser o de esticar os músculos abdominais e tentar neste momento não roda para trás ".

Mas outras dicas Dr. Fried:

- Se possível, embalar as coisas em várias malas e sacolas diferentes. É melhor ter em mãos de duas malas mais leves do que um pesado.

- Carry pesados ​​sacos mais próximo possível ao seu corpo. Não mantê-los à distância.

- Se você decidir usar uma mochila, certifique-se de que tem duas alças para os ombros. Mochila deve ser embalagem habilmente. Todas as coisas mais pesadas se dobra para baixo e mais perto do centro. Sempre use uma mochila sobre os ombros dos dois!

- Se você estiver carregando um saco com uma alça de ombro, tente o mais rápido possível para mudar ombros.

- Não se apresse, se você entregar uma mala pesada.

- Se você tiver bagagem muito pesada, não hesite em pedir ajuda. Bem, se você ainda tem que arrastá-lo todos os mesmos, em seguida, fazer pausas mais rápido possível.

Tratamento e prevenção

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