Livrar-se de uma variedade de "lixo" preso no corpo após as férias e outros excessos de inverno e primavera e conhecer o verão em prontidão - uma tarefa importante. Como se livrar do lixo e resíduos?

Couro cinza, estendido (e às vezes inflamada) poros, a sensação de fadiga constante, falta de sono - tudo isso evidências circunstanciais de que o corpo está cheio de completamente desnecessário que "bom". Em princípio, todos esses saldos de depósitos metabolismo   nada sério não é preocupante. No entanto, a aparência de sofrimento, ea sensação não é muito. Vamos realizar uma "limpeza de primavera"!

Limpe o interior

Antes de polir-se as superfícies exteriores, lidar com internamente. Começamos com o trato gastrointestinal.

Primeira etapa: um par de dias abandonar quase completamente produtos de origem animal - carne, aves, peixes, ovos, manteiga. Deixar produtos lácteos - iogurte, iogurte, queijo cottage, queijo. Importante - produtos de uso de conteúdo normal de gordura, têm uma validade mínima.

Nesta altura, activa incluída na dieta products- "escova "- Beets, repolho e couve-flor, maçãs ácidas, arroz branco. De acordo com os fisiologistas, trinta horas de energia neste formato é suficiente para para o dia seguinte, o corpo do grosseiro principal eclodiram depósitos de toxinas .

O segundo passo:   colonizar o intestino. Claro, não é qualquer um, mas os micróbios certas. Para fazer isso, adicione os produtos lácteos usuais secas farmácia cultura bifidobactérias e lactobacilos . Para este efeito, um copo de kefir ou iogurte (bebida deve estar em temperatura ambiente!) Despeje uma dose de cultura bacteriana e deixe por 20 minutos (para que ele "voltou à vida"), e depois beber. Idealmente, as bactérias "podselyat" diário necessário para uma semana - são conhecidos por sobreviver por cerca de 7% de toda ingerido, então você tem que trabalhar duro.

Wash renal

  A fim de aliviar a situação dos rins e do trato urinário, que leva cinco dias. O mais difícil recai sobre os dois primeiros dias terão de abandonar completamente o sal, incluindo "escondidos" - produtos de salsicha, alimentos enlatados e qualquer marinada.

No terceiro dia, começamos a beber deliciosos chás: caldo Hortelã-pimenta , Decocção orthosiphon staminate   e caldo tília   - Um conhecido sudorífico, que neste caso se destaca muco, tem efeitos benéficos sobre o epitélio renal. E não se esqueça de beber pelo menos dois a três litros de água mineral alcalina (ainda, com ou sem gás - o que você mais a gosto).

Nós alimentamos o coração

Depois que o sistema excretor é colocar em ordem, é necessário para alimentar o coração. Durante o dia, senta-se em uma dieta rica em potássio: comer batatas cozidas, bananas (a melhor pouco de verde, contínuo), beber compota de damascos secos, uvas passas, ameixas, e ruibarbo. Agora você pode tomar para limpar a parte externa.

O monumento em si

Parece que pode ser mais fácil - para limpar a pele? Ensaboou, lavou ... No entanto, VST não é tão simples. Profundidade tem (entre outras coisas, torcido em emaranhados intrincados) lugares pode chegar a 4 - 6 cm (especialmente na testa, nariz e queixo), e se você não se livrar da sujeira completamente, mal tratada só pode provocar um agravamento da acne.

  Portanto, começamos gradualmente. Primeiro, usamos a ferramenta para garantir pele vapor : Lama do Mar Morto, argila verde ou azul (aquecida em banho-maria a 40 ° C) ou aveia leite de gordura fabricada com sal. Aplicar o produto depois de um banho quente de cinco minutos (vytershis pré toalha - pele deve estar completamente seca). Estuque, pacientemente de pé em uma forma cerca de 15-20 minutos (mistura deve começar a secar um pouco). Em seguida, lave com água fria e traçar imediatamente o matagal apropriado para o seu tipo de pele. Rubor células da pele em grão, não se apresse para aplicar hidratante ou loção para o corpo, esperar cerca de 10 minutos - os poros diminuiu ligeiramente na profundidade da pele.

Se você não corre o risco de passar potsedury como você? ir para o salão. A maneira mais segura de limpar salão e desintoxicar a pele descasca considerado trigo mourisco: massagem exfoliante usando cascas de trigo sarraceno. A principal vantagem do presente método - que é quase completa hipoalergénico e versatilidade. Imediatamente após este procedimento é bem aplicado para o uso de hidro banho de contraste: ele fecha os poros, não lhes permitindo uma vez mais ser cheia de bactérias patogénicas e, simultaneamente, tons de pele, melhora a circulação do sangue nas suas camadas mais profundas.

Couro cabeludo

O mais demorado reconhecido entre esteticistas profissionais limpeza do couro cabeludo . No entanto, em antecipação do verão, é realmente necessário este procedimento. O fato é que durante a temporada de aquecimento e usando chapéus couro cabeludo experimentando um choque: ela retarda o processo de regeneração, o equilíbrio ácido é interrompido, como resultado da nova força, "blooms" caspa, aumento da perda de cabelo, piorando o seu crescimento.

Limpar couro cabeludo em casa bastante difícil (especialmente os proprietários de cabelos longos), por isso faz sentido para ir para a esteticista ou o médico trihologu. Especialista em causa couro cabeludo seco máscara de limpeza especial (geralmente cozida em óleo à base de madeira, com a adição de pasta de semente de linho, vinagre e extracto de cebola). Lembre-se - máscara de limpeza qualidade deve ser um pouco comprimir a pele! Cabelo envolto em papel alumínio e pano quente e deixe por 30-40 minutos. Em seguida, lave água quase fria, usando um shampoo bastante difícil (senão base de óleo não lave) e cuidadosamente penteado pente-fino. Tenha em mente - os primeiros 2-3 dias a quantidade de caspa pode aumentar drasticamente, mas depois da segunda ou terceira lavagem do cabelo literalmente transformada.

Vadim Konishchev, naturopata:

- No que diz respeito à necessidade de quaisquer medidas especiais de limpeza pareceres médicos foram divididos. Basicamente, o corpo humano é projetado para que ele possa se livrar de todo o excesso. No entanto, às vezes é "demais" é exibido depois de um longo atraso, e, em seguida, na verdade, precisa de um pouco de ajuda. A única coisa que eu não recomendo a experimentar são os chamados procedimentos invasivos -. Conta-gotas, enemas, e assim por diante D. Não é que eles são prejudiciais - por si só, estes procedimentos médicos são geralmente seguros. Mas ele observou que após o curso de tais procedimentos no local começa sistema excretor humano é claramente "preguiçoso".

Yulia Polonskaya

Tratamento e prevenção

Voltar à página inicial