A depressão é uma doença mental comum, mas agora os especialistas acreditam que muitos casos desta doença pode ser curada rapidamente com a ajuda de tênis. Eles descobriram que o exercício é uma forma eficaz de lidar com a depressão.
A atividade física
Diretor do Centro para o tratamento de
Depressão no hospital Boston Brigham e Hospital da Mulher Dr. Jane Erb
Ele argumenta que um número crescente de pesquisadores estão convencidos do real
o poder da atividade física na
tratamento
depressão
. Em alguns casos, a terapia física é muito mais eficaz
do que os medicamentos mais potentes da categoria dos antidepressivos.
"A investigação neste
direção são, em geral, no último par de décadas, quando
os cientistas estavam convencidos de que o efeito do esporte
tratamento da depressão
se estende para além do efeito placebo - diz o Dr.
Erb. - Finalmente, nós estabelecemos a eficácia clínica da atividade física, e
a evidência obtida é impossível questão. "
Ciência tem sido conhecido que
actividade física contribuem para o desenvolvimento do cérebro humano específico-
substâncias que causam uma sensação de euforia. Mas, graças a atividades esportivas
e ocorrem algumas mudanças psicológicas como pesquisadores têm mostrado.
Assim, a pilha do jornal publicou os resultados de um grupo de cientistas que
Nós descobrimos que os ratos geneticamente programados cérebro que secretam
níveis elevados de produtos químicos que são nascidos na sala de aula
desporto, tem uma resistência à depressão provocada pelo stress.
Portanto,
O mais importante para as pessoas que sofrem de depressão grave, mesmo, são
constante movimento, de acordo com Dr. Erb. Ela aconselha a comprar um par
tênis de corrida e começar a se envolver na parte da manhã ou à noite, para sentir
mudanças positivas no curto prazo. Somente o esporte pode ajudar
quebrar este círculo vicioso de drogas ruins e doenças. (LER
CONT)
Tratamento e prevenção
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