A sobrecarga de informação leva a entorpecendo

Para os anos de não encontrar em sua confusão, estupor, ou a esclerose múltipla, por exemplo, sinais da doença de Alzheimer Toma uma regra para seguir algumas orientações simples. Para começar vamos entender, o que pode afetar negativamente a atividade cerebral.

Na era da tecnologia da informação, muitas vezes nos vemos em situações estressantes. Todos os dias uma pessoa é imersa no impacto negativo do mundo da informação, e seu corpo está passando por choques fortes, que levam a dores de cabeça e picos de pressão. É necessário desenvolver a capacidade de lidar com o estresse, e as informações recebidas como possível filtrar - é a primeira recomendação.

Também é importante não esquecer que maus hábitos, como álcool e tabaco, tudo prejudicar a sua saúde. Sob a sua influência é todo o corpo. Para atenuar os efeitos negativos de alguma forma, é necessário, pelo menos, uma vez por ano para limpar o corpo. Mas melhor, é claro, a abandonar completamente estes maus hábitos.

Um fator importante na o cérebro   é a comida. Como se costuma dizer, somos compostos do que comemos. Para o nosso estômago e pâncreas foram normais, os níveis de colesterol no sangue não deve ser superior - batatas fritas, bolos e refrigerantes você neste caso, não serão beneficiados. Escolha alimentos saudáveis, limpar o corpo de toxinas, estar perto da natureza e se mover mais. Sports ajudar a dispersar o sangue e encher suas células com oxigênio.

Aqui estão algumas orientações simples irá melhorar sua saúde, e atividade cerebral. E não se esqueça de treinar seu cérebro - palavras cruzadas, resolver quebra-cabeças lógicos, memorizar versículos, dominar línguas estrangeiras. O cérebro tem de trabalhar continuamente, em seguida, o risco de embaciamento será reduzido a um mínimo. (Leia mais)