Mudanças relacionadas à idade da pele, que começam na faixa de 20 a 35 anos, não são uma maldição, mas uma lembrança da passagem do tempo e que precisamos cuidar adequadamente para a pele madura. Aqui estão alguns alimentos que podem ajudar a fazê-lo.

Cuidados com a pele

Pepinos

Um dos mais úteis para saúde da pele   produtos como pepinos ajudar a reduzir a inflamação. Eles também são um monte de vitamina C - "superstars" no mundo de produtos naturais skincare .

Pimenta doce

Vermelho, amarelo ou verde - para escolher sua cor favorita. Pimenta doce tem anti-inflamatório e propriedades antioxidantes. Além disso, neste vegetal uma grande quantidade de vitamina C. Apenas tome cuidado para não digerir as pimentas no placa, caso contrário você vai perder a maior parte de suas propriedades benéficas.

Brócolis

O famoso vegetal que combate eficazmente o cancro. Bróculos também contém grandes quantidades de gordura Omega-3 - um dos melhores nutrientes que combate inflamações que provocam rugas na pele. Finalmente, como muitos brócolis vitamina C.

Abacates

É tecnicamente uma fruta, Abacate também é uma excelente fonte de gordura saturada e As vitaminas lipossolúveis A e E Saúde pele . Seus componentes proteger a nossa pele dos danos. Recomendado Adicionar abacate a uma salada, ou feita com base em fruta máscara facial, que deverá ser aplicado antes de deitar.

Ovos

Com o uso de ovos em sua forma completa, temos um dos melhores naturais fontes de aminoácidos para Cuidado Pele . Precisamos de proteínas para construir os ácidos aminados e musculares torna-se assim os blocos de construção das proteínas. Eles ajudam nossa pele para se recuperar, manter a umidade e elasticidade. (LER CONT)

Beleza e Aparência

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