Como perder peso e olhar   Ano Novo mais   magro e tonificado? Especialistas acreditam que três semanas é bastante real prazo, para lançar alguns quilinhos a mais e se livrar da celulite.

Os médicos não se cansam de aviso: para qualquer dieta e peso métodos de perda deve ser levado muito a sério. Severas restrições na alimentação, monodiets não só pode levar à perda de peso, mas também os graves problemas do trato gastrointestinal. Se você não deseja para o Ano Novo a sofrer de crises de gastrite, então não siga estes procedimentos e nutrição adequada. Isso irá ajudá-lo a jogar alguns quilos extras sem danos à saúde.

Tenha em atenção que parte do excesso de peso, no corpo de líquido. Inchaço feio no corpo, muitas vezes surgem por causa de um excesso de sal. Procedimentos como massagem de drenagem linfática, terapia de pressão e envolvimentos de algas ajudam a lançar rapidamente off libras não desejadas. No entanto, se você tiver problemas renais ou cardíacas, em seguida, a partir desses procedimentos deve ser evitado.

Celulite salvar uma dieta especial

Para se livrar da celulite, comer direito e equilibrado. E sua dieta deve ser não só útil mas também delicioso. Apesar do fato de que a comunidade médica não deixa debate sobre a natureza da celulite (considerá-la uma doença ou não), é clara: é um problema para as mulheres. O peso corporal, naturalmente, desempenha um papel. No entanto, não iniciar: as mulheres com excesso de peso de casca de laranja é normalmente expressa mais claramente do que em magra, mas a celulite no corpo são mesmo os atletas. A tarefa número um é a nutrição adequada.

Em primeiro lugar, eliminar de sua dieta todos os produtos de panificação e doces. Se você não pode fazer sem chocolate, substituir o seu habitual no amargo com 70% de teor de cacau. Pães brancos e mudança exuberante para pão integral preto.

Em segundo lugar, não se esqueça de incluir em seus vegetais da dieta e ervas. Você tem que comer todos os dias, pelo menos, 400 gramas de vegetais! Fruit tente não abusar, pois contêm açúcar e pode negar todos os seus esforços.

... E Ginástica

Efeito mais rápido tangível de exercício vai ajudar. Se você pode ir para a academia - ótimo! Se não, o exercício apto da manhã em casa. O exercício regular irá fazer a sua pele mais elástica e desagradável, vai ter um efeito benéfico sobre os vasos sanguíneos e do sistema linfático do corpo.

Procedimentos cosméticos

Amaciar e visivelmente apertar a pele das nádegas ajuda a descascar. Este procedimento melhora a circulação sanguínea bem. Imediatamente após a descamação da pele, aplicar o creme anti-celulite - isso só vai aumentar o efeito.

Há uma outra grande ferramenta - óleo de massagem. Esfregue o óleo deve ser a partir dos tornozelos aos quadris, empurrando significativamente os dedos sobre as áreas problemáticas, o que irá melhorar o fluxo linfático. Tente alternar movimento deslizante com alongamento e amassamento. Esta massagem pode ser feito em casa, mesmo no coração. Após a conclusão dos procedimentos necessários para aplicar a áreas problemáticas agente anti-celulite.

Nos outros procedimentos para a celulite disponíveis em casa, Leia mais aqui

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