Estresse severo e outras circunstâncias da vida que você tinha envelhecido prematuramente aos 10 anos? Um novo livro argumenta que tudo pode voltar ao normal, usando apenas meios naturais.

Um morador da American Boston Tea Singer (foto) publicou o livro "Menos estresse :. A nova doutrina de como uma mulher pode rejuvenescer o seu corpo e alma "Este livro, ao contrário de muitos outros semelhantes, não se concentre apenas na saúde da pele ou do corpo, ele examina o relacionamento de rugas precoces com o quão feliz ela se sente.

Thea Cantor está convencido de que uma envelhecimento precoce   Leads mulher estresse . A idade média das razões para mais estresse. As crianças entram na adolescência com sua rebelião, e eles exigem atenção constante. E os pais são muito antigos, e eles também precisam de cuidados. Uma mulher precisa de obter fundos, fornecendo necessidades cada vez maiores de diferentes gerações de sua família.

Esqueça a cremes para a pele ultra-caros, facelift, botox, etc. O mais poderoso dissuasor para a nossa senilism É o nosso próprio modo de vida. Nós todos sabemos que a exposição prolongada à luz solar é prejudicial para a pele, de modo a tentar evitar a exposição ao sol por muito tempo. Mas de alguma forma, com alguma desgraça tornaram escravos dos filhos, marido, pais, parentes, etc.

Aqui estão algumas dicas de Thea Singer:

1. Esqueça a dieta!   Tentando perder peso - é o stress, tanto biologicamente e psicologicamente. Estudos mostram que quanto mais grave a dieta, a tornar-se mais curto telomeres   (porções de extremidade dos cromossomas) que protegem o ADN. Não morda está na corrida, ver a quantidade de alimento, e tudo volta ao normal.

2. Medite! Cursos de yoga em um estudo de 2007 de três meses aumentou o nível de telomerase no sangue. Por que isso? Yoga permite que você controlar seus pensamentos. E quanto mais você está no controle de si mesmo, a experiência menos stress.

3. Aproveite os exercícios!   Mulheres na esteira na academia, rostos angustiados enfrenta tensos sobre eles. Se você não apreciar o esporte, em seguida, aumentar o nível de estresse Isso nerproduktivno. Talvez você tomar mais vela prazer ou passear o cão?

4. Seja otimista!   Estudos mostram que os pessimistas novamente mais curta telomeres Do que os otimistas. Claro que, para ir para demasiado optimistas não é necessário, mas não deve sempre esperar o pior de vida.

5. Comer o alimento certo!   Pistache proteger o DNA, redução da pressão arterial, o Omega 3 promover o crescimento telômero , Amêndoa e suco de cereja atuam como antioxidantes. Ele é útil para tomar um multivitamínico e.

6. sono mais!   Simples, mas eficaz.

7.   E, a propósito, não se esqueça a mais de sexo   - É útil para as células do cérebro, como se viu.

Beleza e Aparência

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