A melhor maneira de passar pelo tedioso e incômodo Novembro Dezembro - sintonia com antecedência para uma rápida sucessão dos feriados mais favorito, e desenvolver um plano para se preparar para eles. Vamos tentar?

Para 1, 5 - 2 meses

Começamos com o mais longo, mas importante: dieta . Em seis a oito semanas antes das celebrações pode ser, sem qualquer dano à saúde perder até 8 kg - e isso vai concordar, muito. Escolha a dieta mais confortável e simples, de preferência um daqueles que não exclui qualquer parte significativa de produtos: por exemplo, bom sistema de "60 menos" por Catherine Mirimanova, a versão normal da "dieta de Atkins" (normal - isso significa permitir que têm pequenas quantidades de vegetais e frutas e proíbe salsichas), bem como uma dieta baseada em cereais.

Para vegetais e frutas dietas agora não é a temporada, infelizmente. Não estabeleça metas claras - digamos, eu preciso perder peso para um tamanho XS. De qualquer forma, comprar o vestido de noite que não mais cedo do que ir os primeiros dez dias de dezembro.

Começando uma dieta, anote as suas configurações: peso (na parte da manhã antes do pequeno almoço), busto, cintura e quadris, pernas e braços chegar a seu ponto mais grosso. Após 10 dias, repetir as medições, ver o que partes do corpo respondem melhor a uma dieta que - pior. Em áreas de descanso devem proporcionar atividade física adicional.

Após 4 semanas, dê uma olhada nos resultados. Se a taxa de perda de peso você está satisfeito, deixe tudo como está e continuar o trabalho. Se não estiver satisfeito, você pode reduzir ligeiramente a dieta diária de calorias - mas não mais do que 10%.

1 mês

Abra o diário ou "napominalnik" no telemóvel e estimativa de que para começar uma série de números eventos corporativos e outras celebrações de Ano Novo e Natal. Escolha um dia conveniente e agora Junte-se a um salão de beleza nas medidas obrigatórias (!) - Manicure, pedicure e cabelo. Agora - porque as mulheres inteligentes gravar seu avanço vez mais perto dos feriados nos salões simplesmente não pode ser lugares vazios. Pense que você pode querer adicionar algo mais - um solário? Botox? Mesoterapia? Descamação completa? Depilação? Chame apostou confortável para as suas datas e marcá-los em casa, de modo a não esquecer.

Ao mesmo tempo, começar a estudar moda de Natal - o que é que gostaria de vestir? E para colocar em? Descubra onde você pode comprar e quanto custa. Você pode dirigir até as lojas e, por assim dizer, para sondar a tendência. Mas não se apresse para comprar - você ainda perder peso!

Se você pretende crescer as férias longas unhas, é agora necessário tomar procedimentos para fortalecer a placa ungueal. A maneira mais fácil de casa - banhos diários para as mãos com sal do Mar Morto. Mergulhe os dedos em água morna com salmoura, e em seguida o leite quente um teor máximo de gordura - e lá e lá por 5-7 minutos, em seguida, colocar suas mãos sobre o creme nutritivo de espessura.

Para 3 semanas

Agora você pode ir para Compras de Natal . Dica: É melhor para alocar para este evento durante todo o dia, mas todos em um dia e comprá-lo muito mais conveniente. Para começar, antes de sair de casa se vestir "quase como um desfile" - no estilo de lingerie que mais lhe convier mais, em uma posição neutra collants cor, remover o cabelo para cima (se você tem muito tempo). Isso vai facilitar em muito a instalação e permitir-se a considerar todos os detalhes. Comece com o mais importante - um vestido ou terno. Depois a coisa principal serão comprados diretamente fora de sua cueca nova (tentar tentar vestuário festivo com ele), calçados e acessórios. Não se esqueça sobre meia-calça ou meias. O fato de que, tendo a roupa lado, para pegar as peças mais fáceis e mais convenientes.

Ao comprar roupas continuar Compras de Natal Agora precisamos preencher um arsenal de cosméticos. Atualização reserva-se cremes, tônicos, bem como pegar o novo ao lado da sombra e batom mais adequada. Mais tarde, você simplesmente não pode ter tempo para tudo isso!

Trazer para casa toda essa produção, relaxar, tomar um banho e experimentar as roupas novamente em um ambiente descontraído. Se estiver tudo organizado, equipamento não requer ajuste da figura, os sapatos não estão muito apertadas, eo sutiã não está cavando os lados - remover as coisas no armário, deixá-los esperar para os feriados.

No dia seguinte, pela manhã, sempre dormi bem (para rosto estava inchado e cansado), a prática fazendo a si mesmo reforma festivo . Tente um novo tom, considerar a melhor forma de chamar a atenção. Essa formação - uma coisa muito útil, porque o partido na véspera do dia em que você não tem que se preocupar com um estranho tom de idade ou sem cama batom.

Para 2 semanas

Vamos para baixo. Pedicure você certamente fazer na cabine, mas de alguma forma deve preparar as pernas para a exposição prolongada a saltos altos. A coisa mais simples - à noite por 5-7 dias de colocar a banheira superkontrastnye por imersão dos pés alternadamente em água quente em uma tigela com gelo. Esta é a melhor prevenção de edema. Após as bandejas necessárias para colocar nos pés e bezerros cremes venotoniki.

1 semana

Torná-lo de modo que você tem tanto tempo para o sono. É claro que é difícil - mas ainda experimentar. Porque nenhum vestido, penteado e make-up não decorar mulher assediado, amordaçados e lento. Além disso, a preparação mais importante que você tem feito. Tente escapar da agitação, meditar, tomar um banho relaxante. Conheça o Ano Novo com a paz em seu coração e mente. Sobre a beleza externa que você já tomadas adequadamente cuidados.

Yulia Polonskaya

Beleza e Aparência

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