Se você quiser dormir normalmente durante a noite, você precisa escolher as cores certas no quarto. Por exemplo, uma cor lento batimento cardíaco azul-cinzento e pressão arterial ainda menor.
qualidade do sono
Um estudo encomendado pelo estudo Travelodge empresa do efeito da cor sobre dormindo habitantes 2000 casas no Reino Unido ajudou a descobrir algumas características interessantes. Assim, os tons de azul-cinza escolhidos para papel de parede e roupas foram o mais útil para a saúde humana eo
qualidade do sono
. Proprietários e tem a mesma cor e dormiu mais do que outros (uma média de 8 horas), e acordar muito mais alegre e positivo.
Cor azul, como se viu, acalma, alivia o estresse e tensão, e até mesmo retarda o batimento cardíaco e reduz a pressão arterial elevada.
Sono saudável
também fornecem tons de verde e amarelo (duração do sono, em média, 7 horas e 40 minutos). Mas roxo devem ser evitados, já que esta cor é muito desafiador. Os quartos com uma coloração roxo pessoas dormem menos de seis horas. Cinza e marrom são considerados muito triste e deprimido.
"A retina humana possui receptores, conhecidos como células nervosas do gânglio, que são mais sensíveis a azul e azul - diz um especialista em
sono saudável
do Centro de Sono de Edimburgo, na Escócia Chris Idzikowski. - Estes receptores transmitem informação para as áreas mais profundas do cérebro que controlam os ritmos circadianos de actividade. A partir destes programas depende de como nos sentimos durante o dia. A relação entre sono e vigília a luz é extremamente importante. "(Leia mais)
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