O ambiente externo desfavorável prejudica a saúde do cabelo, dividindo-os fracos, quebradiços e sem brilho. De modo a restaurar o cabelo, é necessário alimentá-la a partir de dentro, isto é, levar as vitaminas necessárias.

O ideal é que as vitaminas devem ser absorvidos com alimentos, médicos explicam. No entanto, a realidade é que as frutas e legumes que nós temos que comprar, muitas vezes não têm as substâncias corporais necessárias em cheio. Neste caso, recomenda-se a tomar vitaminas adicionais da farmácia. Qual deles reforçar o cabelo e contribuir para o seu crescimento rápido?

A vitamina B.   Com o seu défice vai abrandar o crescimento do cabelo, cabeça de volume do cabelo é significativamente reduzida. Compensar a falta de vitamina B ajuda a batata, fígado, nozes, ovos, legumes frescos, fermento, farelo, produtos lácteos, carne de bovino.

Vitamina A.   Restaura a estrutura do cabelo, tornando-os mais flexíveis. Este mineral encontrado na cenoura, repolho, fígado, damascos, gema de ovo.

Vitamina E.   Ele é responsável pelo crescimento do cabelo. Presente nas óleo vegetal, ovos e fígado. Para rastrear mineral é melhor absorvido, recomenda-se tomar emparelhado com retinol, que está presente em batatas, repolho, cenouras.

Vitamina C. Também promove o crescimento do cabelo e impede a perda de cabelo. Encontrado em citros frutas, rosehips, maçãs

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