Aperte os músculos do rosto, suavizar rugas, tornar a pele mais elástica, e outros. Você pode, sem cirurgia. Com sucesso para combater mudanças relacionadas à idade para ajudar a exercícios especiais para o rosto. "Se um simples conjunto de exercícios para realizar pelo menos cinco vezes por semana, o resultado será visível dentro de três meses", - diz um osteopata diplomado, fisioterapeuta e treinador de fitness Alain Rossoshinskaya face.
Alain Rossoshinskaya
Feysbilding
(ginástica cosméticos) apareceu em 1950, quando um cirurgião plástico alemão Reinhold Benz disse que os músculos faciais podem ser treinados como qualquer outro.
"Tornar-se o proprietário de aumentar os lábios e maçãs do rosto salientes, se livrar de bolsas sob os olhos e queixo duplo, para ter uma pele lisa e sempre olhar para 25 anos - tudo isso realmente ser alcançado sem recorrer à cirurgia plástica" - com certeza Rossoshinskaya.
Seu método de combate sinais de mudanças relacionadas à idade enunciados no livro "Feyskultura", que além de exercícios para o rosto e dicas sobre a modelagem bonita expressões faciais também incluiu práticas de relaxamento e os conceitos básicos samomassazhnyh.
"Quando o contrato experiências psico-emocional músculos faciais de uma certa maneira e muitas vezes em um estado de" congelado ". Assim, se você está constantemente sob estresse, a pessoa vai sempre olhar ocupado e mais velho "- como um instrutor de fitness para a pessoa que conduz o programa na TV" ao vivo ", e dá alguns exercícios simples para preservar a beleza natural.
Exercício para as bochechas elásticas
Alain Rossoshinskaya
Coloque as palmas das mãos de cada lado da face, como se mostra na fotografia, e inflar os mordentes. Mantenha lábios franzidos e constitui sem rugas! 10 vezes ritmicamente inchado suas bochechas, proporcionando resistência às mãos, e, em seguida, durante 10 minutos, empurre as mãos nas bochechas, para resistir a esta pressão. Tire suas mãos relaxar completamente os músculos faciais e executar três relaxante rosto acariciando.
Repetir o ciclo de três vezes.
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