Na internet você pode encontrar várias opções para a dieta da sopa de repolho, mas os profissionais mais eficazes reconhecer o chamado "a gordura." Você pode usá-lo durante 3 semanas, não só perder peso, mas também melhorar significativamente o metabolismo lipídico e da função intestinal.

Sem excepção, todos os tipos de couve conter um mínimo de calorias e um máximo de fibra insolúvel e não digerível: fibra dietética, que tem uma absorção elevada e ajuda a libertar o corpo de todos os desnecessários. Ao mesmo tempo, não importa sob que forma, eo que você vai comer o repolho: o principal - não fritá-lo em massa e preencher qualquer óleo. Com isso, você pode comer carne, ovos, peixe - mas estes produtos também deve ser preparado sem manteiga.

Exemplo de menu para o dia pode ter esta aparência: Café da manhã - dois ovos cozidos, salada de repolho com cenoura e pimentão, uma xícara de café ou chá sem açúcar. Almoço - uma pequena tigela de repolho em conserva, temperada com suco de limão e cominho. Almoço: sopa vegetariana com cogumelos e iogurte natural (em vez de creme de leite), brócolis cozido, ensopado de carne de frango fatia, um copo de suco de tomate. Jantar: salada de repolho chinês com queijo feta, temperado com suco de limão, um copo de iogurte.

Geralmente, um prato de couve pode ser comido durante todo o dia, sem quaisquer restrições. O facto de a couve - especialmente em forma bruta - tem uma propriedade única que ele absorve gordura a partir de outros produtos e dá-lhes são completamente compreendidos pelo corpo. Assim, quanto mais você comer repolho, menos gordura entra na corrente sanguínea. Aliás, propriedades semelhantes também são cenoura crua, rabanete e nabo, mas ao contrário de repolho que não devem ter grandes volumes.

Se os seus intestinos digerir mau repolho, brócolis ou prefere a cor: é menos provável de causar flatulência e inchaço. Couve-rábano - a maioria de variedades vitamina repolho: salada de couve-rábano ralado com maçã e suco de limão azedo garantido para protegê-lo de deficiências de vitaminas. E couve de Bruxelas tem componentes exclusivos que protegem os vasos sanguíneos a partir de aterosclerose.

Todos os tempos dieta do repolho   tentar abandonar completamente qualquer de pão e produtos de confeitaria. Uma vez por dia, na parte da manhã, você pode comer uma pequena porção de mingau saboroso na água. No que diz respeito ao álcool, a cerveja, licores e bebidas espirituosas deverá ser excluída completamente: dar preferência ao vinho seco.

Contra-indicações dieta do repolho   um pouco, mas eles são: gravidez e lactação, doenças crônicas do trato gastrointestinal e rins, bem como diabetes.

Pischeblog Yulia Goncharova

Voltar à página inicial