Cientistas canadenses da Universidade de British Columbia descobriram uma maneira fácil de lidar com o estresse durante o dia de trabalho. Para fazer isso, verificar seus e-mails todos os dias não mais do que três vezes.
Verificar e-mail
Se
Verificar e-mail
aumenta a sua pressão arterial,
você está sob estresse, o que pode ser facilmente derrotado. E que isto
a imagem não parece uma coisa fantástica, porque de acordo com as estatísticas, a grande
a maioria dos jovens de hoje e os de meia-idade, literalmente, "colados"
ao telefone e ao computador. Eles estão com medo de perder alguns
carta importante do trabalho, a mensagem de colegas ou amigos.
No entanto, permanente
verificação de e-mail
e
Aumento mensagens da Internet
nível
estresse
Como cientistas canadenses estabelecidos. É uma maneira fácil de manusear
esta é a de limitar a verificação de correio até três vezes por dia. Um deles é
Ele tem um impacto positivo significativo sobre a saúde mental,
como mostrado pelas experiências de pesquisadores.
Além disso, os cientistas acreditam
executivos de grandes empresas poderiam instruir seus empregados
verificar e-mails ao mesmo tempo por um tempo, e não para responder
individualmente para cada mensagem que chega. Isto também pode reduzir a
os níveis de estresse
e aumentar
produtividade.
Nota
que pesquisadores alemães demonstrou recentemente o dano à saúde
controlos regulares e-mail de origem. As pessoas que estão em casa
constantemente fique atento a sua "caixa" no telefone ou
tablet, mais frequentemente, em seguida, se queixam de insônia, dores de cabeça,
problemas de fadiga, ansiedade e do estômago. (Leia mais)
Psicologia
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