Terapia on-line é realmente capaz de reduzir o nível de ansiedade e estresse em seres humanos. Para tal conclusão, os cientistas britânicos da Universidade de Surrey.

Internet contra o estresse

Muitos de nós já ouviu falar de o impacto destrutivo da web sobre a psique humana eo surgimento de vício específico Internet. Mas pode a Internet para realizar a função oposta e influenciar positivamente o já um pouco aleijado a psique humana, reduzindo os níveis de estresse ? Cientistas britânicos provaram que isso é possível.

Eles assistiram a ação na Sites psique humana dedicada a praticar consciência   - Um dos mais populares e procurados Recentemente. Em geral, a definição de " consciência " não refletir completamente o significado da palavra Inglês mindfulness na forma em que é agora entendido. Um dos autores deste prazo Jon Kabat-Zinn define mindfulness, como uma "consciência isenta de críticas provenientes de uma direção consciente das atenções no momento desdobramento experiência. "

Consciência global está conectado com meditação e é considerado um dos mais populares prática espiritual que permitem encontrar a paz interior. Tendência mindfulness gerou uma infinidade de sites de e aplicações móveis que prometem reduzir os níveis de estresse   utilizando vários tipos de ferramentas on-line. Os pesquisadores decidiram testar a sua eficácia.

Verificou-se que estes locais e aplicações pode efectivamente reduzir o nível de fadiga e negativos que as emoções uma pessoa experimenta, bem como melhorar a qualidade do sono. Alguns voluntários regularmente usam aplicativos de Internet e especiais, e no grupo controle pessoas tentaram acalmar-se por outros meios, tais como livros e filmes. Descobriu-se, a internet ainda pode ser uma ferramenta muito eficaz para combater stress. (Leia mais)

Psicologia

Voltar à página inicial