Mais de dois mil homens levou
no estudo dos segredos do envelhecimento saudável, que durou
por 25 anos. Seus autores eram cientistas da Universidade de Cardiff
Reino Unido.
Velhice feliz
Muitas pessoas acreditam que não há nenhuma
nenhum sentido de abandonar os prazeres habituais na vida, se ele vai
eles passam um par de anos a mais em uma casa de repouso em senilidade completa.
No entanto, os referidos titulares que seguem um regime específico, encontram-se em
boa forma e boa saúde. Este estudo mostrou
velhice feliz
Que
Durou mais de 35 anos.
Em 1979, cientistas da
Universidade de Cardiff perguntou 2500 homens siga as cinco regras simples:
é certo, exercício, beber menos álcool,
monitorar seu peso e nunca desistir. Depois de quase quatro décadas
Apenas 25 pensionistas foram capazes de manter o plano original, mas foi
muito mais atlético e mais saudáveis do que aqueles voluntários que se recusavam
siga estas regras.
Além disso 25 pensionistas
reduziu significativamente o risco de câncer, diabetes, ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e demência.
Este grande escala e estudo de longo prazo mostra como
estilo de vida saudável
Não somente
Ele estende o período de relativa saúde e bem-estar, mas também faz
-lo mais feliz. Isto pode ser visto depois de conversas com os aposentados, muitos
de que já ultrapassou a marca de 80 anos.
"Eu
Eu segui todas essas regras
saudável
Estilo de vida
por muitos anos e me sinto muito bem -
diz professor aposentado de 80 anos de idade, Leighton Jones, que a cada semana
Ele vem com 50 quilômetros de ciclismo e caminhadas diárias ao longo de 4 km
a pé. - Bicicleta mantém a saúde do meu corpo, e mantém Scrabble
uma mente clara. Todo dia eu posso pagar um copo de vinho ou cerveja, mas
Eu bebo moderadamente. Eu tenho o que é chamado de uma saudável e
velhice feliz
. "(Leia mais)
Tratamento e prevenção
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