Para lutar contra a dor nas costas inventado dezenas de medicamentos e técnicas, mas não há um que daria um resultado perfeito. Aqui estão quatro maneira incomum para combater este mal-estar que realmente funcionam.

Dor nas costas

Ioga

Como o científica estudo, curso de 12 semanas de yoga é suficiente para melhorar significativamente saúde em adultos com dor crônica na região lombar. Ioga, neste caso, a eficácia de drogas ou terapia física convencional. K Esta conclusão alcançada por pesquisadores, cujo trabalho foi publicado na revista Annals of Internal Medicine.

Massagem

A dor crônica na parte inferior de volta pode ser derrotado por uma massagem semanal, conforme relatado pesquisadores da Universidade de Washington. Apenas 10 semanas foi suficiente para massagem A fim de reduzir significativamente o nível de desconforto. No entanto, para esta necessidade para a dor em si foi associado com os músculos. Por exemplo, a sobretensão isquiotibiais.

Acupuntura

Crônico Dor nas costas   também se prestam bem a um método tão popular medicina alternativa como acupuntura. Pesquisadores de os EUA têm vindo a descobriram que os pacientes que não estão recebendo melhor com convencional tratamentos podem contar com a ajuda de mestres de acupuntura.

Psicoterapia

Um estudo realizado em 2010 mostrou, Os pacientes com dor nas costas, que participou de um grupo de terapia cognitivo-comportamental para três meses, duas vezes melhorou os sintomas em comparação com aqueles que se reuniu com psicólogos e discutiram seus problemas. Acontece que, mesmo falar sobre dor nas costas para ajudar a reduzir seus sintomas. (Leia mais)

Tratamento e prevenção

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