Pesquisadores norte-americanos juntaram-se a um conjunto de recomendações sobre o estender a longevidade e juventude. Um certo número de fontes relatam que, na Com base nos resultados de um estudo recente, os especialistas foram ajustados "de ouro" o direito de prorrogar a juventude e longevidade.

regras de longevidade saudável

  Depois de analisar os dados de 15 mil pacientes de 45 a 65 anos, os médicos concluíram que o cumprimento das regras bastante simples permite que a pessoa a "stop" juventude e contar com a longevidade. Na verdade, não podemos dizer que o novo recomendações dos cientistas de que é necessário fazer para viver feliz para sempre - Esta verdade sverhnezauryadnye. Mas a pesquisa mostra que eles estão todos sob o uma confirmação experimental.
 
  Em particular, tornou-se claro que a juventude e longevidade pode ser contar, na realidade, se desistirmos tais maus hábitos como fumar e beber. Além disso, para uma vida longa e saudável é importante todos os dias para comer uma quantidade suficiente de frutas e legumes, e como pelo menos 30 minutos para se obter a actividade física.
 
  Além disso, os especialistas recomendam evitar o stress ea depressão, que actuam como "interruptores" de muitas doenças, bem como regularmente esportes, sexo e meditação. "Se mantivermos as regras, ele está disponível para exercício, quantidade de tempo prolongado - é possível armazenar sua energia potencial imunológica e ao nível mais elevado ", - esta é a o veredicto dos especialistas. (Leia mais)

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