Arsenal remédios naturais naturais, o que deve ajudar aqueles que sofrem de distúrbios do sono para as pessoas é muito grande. Hoje pode ser comprado em farmácias dezenas várias preparações elaboradas com base em ervas. Acontece que o efeito que prometem?

Especialistas norte-americanos dizem que   melatonina   ou esses produtos à base de ervas como valeriana, hortelã de limão, flor de maracujá e lúpulo pode nos ajudar a dormir tranquilamente à noite. Há outras maneiras de estabelecer uma noite de sono.

Lisa Mayflower por muitos anos sofriam de insônia crônica . O médico deu-lhe Ambien - muito popular em os EUA hipnótico, que afeta não só a sonolência, mas também no sentido de apetite, para impedir "ataques noturnos" na geladeira. Infelizmente, essa droga não ajudá-la.

Em seguida, o médico receitou a amitriptilina antidepressivo . Lisa ler as instruções sobre os efeitos colaterais da droga, e isso assustava. Ela aprendeu que o antidepressivos tricíclicos muitas vezes causam dores de cabeça matinais, boca seca e prisão de ventre, ela afeta as funções cognitivas do cérebro. Além de a amitriptilina antidepressivo   não representada nos idosos.

E, em seguida, Lisa apareceu na vida de um especialista em Distúrbios do sono   Dimich Walter, que foi capaz de ajudar uma mulher sem recorrer a drogas químicas. Ela começou a tomar suplementos dietéticos Melatonina Bem como as preparações feitas a partir de valeriana e maracujá.

Lisa aprendeu que passionflower insônia crônica tratado por antigos astecas. Walter também aconselhou-a a luz, lanche de baixa caloria pouco antes de deitar. Mulheres descansar algumas semanas noite de são totalmente normalizado.

Tratamento e prevenção

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