Publicou recentemente o estudo mostra que 15 minutos de exercício extenuante por dia é suficiente para reduzir o risco de desenvolver cancro da mama. Aqui estão cinco outras maneiras de para alcançar o mesmo efeito.

Cancro da mama

Estar em alerta

A maioria dos casos câncer de mama   detectado quando mulher percebe algo diferente e vai ao médico. Por conseguinte, é importante examinar cuidadosamente o corpo, especialmente o peito, prestando atenção a qualquer mudanças que estão ocorrendo, com sua textura. A cada dia, inspecionar o peito antes espelho e olhar para protuberâncias suspeitas ou selo.

Amamentação

Mesmo em 2013, a World Wide Fund Pesquisa do Câncer publicou uma recomendação sobre a necessidade de as mulheres amamentar por pelo menos 6 meses. Estas recomendações Ela foi feita após a observação de 380 milhares de mulheres, que mostrou que a amamentação reduz o risco de morrer de câncer em 10%.

Limitar a ingestão de álcool

Cientistas da Faculdade de Medicina Universidade de Boston descobriram que 15% de álcool, aumenta o risco de morrem de câncer de mama . Álcool - é uma das substâncias mais cancerígenos, de acordo com a Organização Mundial Saúde. Infelizmente, muitas pessoas não percebem que a excessiva álcool coloca a sua saúde em risco.

Rejeição de gordura dieta

Os pesquisadores descobriram que uma dieta alto teor de gordura aumenta o risco de desenvolver cancro da mama é de 20%, e considerável consumo de grandes quantidades de gordura saturada aumenta o risco desenvolvimento de câncer de mama sensível a hormônio é de 28%.

Observar o seu peso

Pesquisadores da University College London mostraram que as mulheres que acrescentou um tamanho da roupa a cada década após a menopausa rosto aumento do risco de câncer de mama em um terço. A obesidade tem sido desde há muito conhecida em Como um dos principais fatores de risco para doenças cancerosas. (LER CONT)

Tratamento e prevenção

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