Médicos compartilhar receitas, que estimulam o sistema imunitário para o corpo em situações de stress.

Para evitar problemas com a aclimatação massazh.Delat o ajuda a melhor ao sentar-se, relaxar os músculos. Em cada ponto de tempo take away - 1, 5-2 minutos. Em todo o complexo terá 5 - 6 minutos.

1. Massage o ponto no centro do recesso sob o osso occipital. Este ponto é responsável pela normalização da pressão.

2. Em seguida, o polegar eo indicador para apertar a força lóbulos das orelhas. Isto irá resultar na taxa do aparelho vestibular.

3 pequenos movimentos circulares, com a força de empurrar, massagear o ponto no centro do oco entre o lábio inferior eo queixo. Este ponto é responsável por uma explosão de energia.

E rapidamente se acostumar com o novo ambiente vai ajudar gengibre e canela. Estas especiarias têm substância especial - adaptógenos que estimulam o sistema imunitário para o corpo em situações de stress. Então, no momento da chegada não é supérfluo para encomendar um cappuccino com canela ou uma grande xícara de chá de gengibre verde. By the way, esses mesmos especiarias ajudam a escapar de um verão frio.

NOTA!

Levar as coisas um período de férias mais verde

É esta cor nos ajuda a manter o tônus ​​vascular e mais fácil de experimentar o tempo quente, aconselha o terapeuta Tatyana Klimenko. Então faça sua mala verde mais claro, verde claro, amarelo,, T-shirts e vestidos rosa roxo. As roupas da cor da pele no calor melhor respiração. Mas com o vermelho-fogo agressivo não exagerar as coisas - eles estão sob o sol escaldante do corpo não se sente o melhor caminho.

E, a fim de obter um bronzeado bonito e suave, mas não mentir por horas na praia, comer em férias mais frutas e verduras um amarelo-laranja (cenoura, damascos, pimentão, abóbora, melão). Eles contêm pigmentos - carotenóides são responsáveis ​​por dar à pele um tom dourado.

Fonte

Tratamento e prevenção

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