Muitas mulheres acham um método fiável de pílulas anticoncepcionais, tanto mais que os produtos farmacêuticos hoje oferece uma seleção muito grande. Pequeno inconveniente associado com a tomada de comprimidos é que eles se esqueça de levar .... Ou - no melhor - não me lembro se ele hoje.

10 dicas para ajudar a manter os contraceptivos orais sob controle :

1 . Você pode configurar seu e-mail sobre um telefone móvel ou um lembrete diário.

2 . É útil para manter um pacote de reposição no local de trabalho, ou ainda melhor - para usar uma bolsa. Então, você será capaz de errar em casos de força maior.

3 . Há pessoas responsáveis ​​que ou quando nada para esquecer e "amigos" ao longo do tempo. Você pode pedir para ser lembrado de um desses comprimidos. By the way, os homens, neste caso, considerados a ser mais responsável.

4.   Alguns são muito espalhadas pessoa cartazes pendurados na porta no gênero de "Off lhe passar a ferro? "Da mesma forma, você pode lembrar-se dos comprimidos.

5.   O método mais banal: Cruz riscar os dias no calendário.

6.   Muitos aparelhos de som ou TVs têm uma função de lembrete. Não há razão para aproveitar esse recurso em seus próprios interesses.

7.   Técnicas psicológicas. Precisamos sentar, relaxar e, em seguida, dizer 15-20 vezes em um "mantra" linha: "Eu me lembro muito bem que o dia deve tomar os comprimidos em muitas horas." Treine-se para que você precisa para uma semana - período durante o qual o cérebro aprende a informação de uma forma que irá lembrá-lo de boa-fé a tomar anticoncepcional.

8.   Um comprimido pode ser parte do regime. Por exemplo, para tomar anticoncepcional entre o jantar e escovação. Se você observar este dia durante duas semanas, ele vai te dar resultados eficazes.

9 . Você pode fazer um marcador com um lembrete da necessidade de tomar uma pílula. Por exemplo, para um livro ou diário, e de preferência - e de ambos.

10 . Um tipo de cartão "contraceptivo" incluído na carteira em um lugar de destaque - uma outra boa maneira de lembrar as suas responsabilidades.

Tratamento e prevenção

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