Estilo de vida saudável

Pesquisadores do Instituto de Nutrição EPIC traçou as cinco grandes mudanças de estilo de vida afeta o risco humano de desenvolver Cancro do Cólon . Eles concluíram que a rejeição de álcool e tabagismo, exercício físico regular, uma boa alimentação e um peso saudável pode prevenir a ocorrência desta doença. No que diz respeito a uma dieta saudável, os itens importantes na mudança de dieta é a adição de frutas, legumes, frutos do mar, nozes, sementes e alimentos ricos em fibras.

Antes de chegar a esta conclusão, os pesquisadores analisaram dados de 347,237 homens e mulheres receberam por 12 anos. Todos eles ganhar pontos se forem aderidas a pelo menos uma das cinco hábitos (um hábito - um ponto).

No decurso de muitos anos de pesquisa a vida dessas pessoas foram registrados 3759 casos de câncer de cólon. Mas 22% dos homens e 11% das mulheres não pode ficar doente, se adere a todos os cinco hábitos saudáveis. As pessoas que combinam dois, três, quatro ou todos esses cinco itens de um estilo de vida saudável reduz o risco de desenvolver câncer de intestino na 13-37%.

Como o principal autor do estudo Krassimir Alexandrov, os resultados devem incentivar as pessoas a levar uma vida saudável que irá ajudar a prevenir o desenvolvimento de câncer. (Leia mais)