Se os cremes caros e loções para combater a acne você não ajudar, então talvez seja hora de mudar a dieta. Alguns alimentos são muito benéfico para a pele.

Tratamento do acne

Castanha do Brasil

Eles são ricos em selênio - um poderoso um antioxidante que é eficaz tratamento Acne . Isto é devido a proteger as células contra danos causados ​​pela inflamação. Esta pele mantém a sua elasticidade. Especialmente eficaz Selenium em combinação com as vitaminas A e E, portanto, comer castanhas do Brasil com amêndoas e pimenta vermelha.

Ostras, feijão, frango, peixe

Estes e outros géneros alimentícios ricos em zinco, que ajuda a impedir a produção de hormônios masculinos, levando à formação de acne. O zinco também promove a assimilação Vitamina A - um outro ingrediente para uma pele saudável.

Salmão, sementes

Contendo Omega-3 produtos de inibir a inflamação e ajuda na tratamento de acne .

Batatas, cenouras, pimentas

Estes produtos são saturados beta-caroteno, que é também uma grande quantidade de citrino amarelo. O beta-caroteno é transformado no corpo em vitamina A - necessária para os componentes da pele saudável.

Frutas e vegetais

Quanto mais adolescentes dieta frutas e legumes, a menos fast food e "calorias vazias", o melhor É o caso com a pele. Mais uma vez, frutas e legumes ajudam a manter os hormônios sob controle.

Frutas cítricas, tomates, melancias

Rica em produtos de vitamina C não aliviá-lo de acne. Mas esta vitamina fortalece as paredes das células que protege pele de cicatrizes, o que muitas vezes ocorrem no local da acne. (LER CONT)

Beleza e Aparência

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